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円形脱毛症の原因と治療法と治療病院サイトトップ >円形脱毛症治療 >>円形脱毛症治療に必要な栄養素は食事から?

円形脱毛症治療に必要な栄養素は食事から?

円形脱毛症の原因のひとつにストレスがあると考えられています。またアトピーやアレルギーも要因のひとつになると言われます。薬や理学療法による治療も大切ですが、食事を見直して、身体の内側から円形脱毛症に対抗する力をつけましょう。


髪の毛は主に、アミノ酸というたんぱく質がつながってできています。さらに、このアミノ酸同士を結合させるために、ビタミンCとコラーゲンが重要な働きをしています。


このように、髪の毛には、いくつかの成分により構成されていますので、十分な栄養が行き渡っていないと髪の成長を促すことができません。

円形脱毛症 治療



手頃な食品では
・アサリ :タウリン・ビタミンB・亜鉛などを豊富に含んでいます。
・切干大根:カルシウム・鉄分などを豊富に含んでいます。

また昔から海藻類などは髪に良いとされる食材ですので大いにとるように心がけましょう。
これからの暑い季節には野菜サラダなどと一緒に海藻類を多めに添えるとさわやかに感じます。

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円形脱毛症治療のための食事といっても特別なものを考える必要はありません。古くから食べられてきた、伝統的な和食が、バランスよく様々な栄養素を取り入れられ、日本人の身体にもあっているんですね。野菜や魚介類、大豆などの豆類やレバーなどを積極的に食卓にのせるようにしましょう。


野菜の中ではかぼちゃやブロッコリー、ほうれん草や春菊などが、抗ストレス作用もあり、ビタミンも豊富です。鮭やいわしにはタンパク質が豊富ですし、納豆やピーナッツにはストレスへの抵抗力を高めるパントテン酸が含まれています。



また、円形脱毛症の人には、低体温の人が多いと言われています。冷え症など血行が悪い人は、円形脱毛症になりやすいそうです。



血行を良くして身体を温めるにはしょうがが最適です。円形脱毛症の人は食事などにしょうがを取り入れるようにすると良いでしょう。しょうがをすりおろしてしょうが紅茶にしてお茶の時間に飲むのも良いですね。






theme : 健康的なダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

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